Factores Neurotróficos
Las neurotrofinas, una familia de factores neurotróficos, son un tipo de proteínas específicas del sistema nervioso con un papel esencial en la supervivencia, diferenciación y proliferación neuronal durante el desarrollo del sistema nervioso central y periférico.
Los factores neurotróficos son sustancias endógenas que controlan la proliferación y diferenciación celular en el sistema nervioso. Regulan la supervivencia neuronal, la plasticidad del sistema nervioso y otras funciones de las neuronas y células gliales.
Los factores neurotróficos son familias de polipéptidos clasificados según su similitud aminoacídica y su función. Cada familia participa en los procesos de migración, crecimiento, diferenciación y sobrevivencia de distintos tipos celulares.
Las neurotrofinas (factores neurotróficos) son proteínas que inducen la supervivencia de las neuronas y se encuentran en el torrente sanguíneo. Las neurotrofinas son capaces de indicar a determinadas células que sobrevivan, se diferencien o crezcan.
Los factores neurotróficos son secretados por determinados tejidos, siendo una de sus funciones impedir a las neuronas diana que inicien la muerte celular programada (apoptosis), permitiendo así que las neuronas sobrevivan.
El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) juega un papel importante en la supervivencia y el crecimiento neuronal. También participa en la plasticidad neuronal, que es esencial para el aprendizaje y la memoria.
El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es una pequeña, pero poderosa proteína, que estimula la producción de nuevas células cerebrales y fortalece las existentes. Más específicamente, al liberar BDNF se activan una serie de genes que desarrollan nuevas células y vías cerebrales
Algunos ejemplos de factores neurotróficos son:
* El factor de crecimiento epidérmico (EGF)
* El factor de crecimiento de fibroblastos (FGF)
* La familia de los factores de crecimiento similar a la insulina (IGF)
* El factor de crecimiento nervioso (NGF)
* El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF)
* La neurotrofina-1 (NT-1)
* La neurotrofina-3 (NT-3)
* La neurotrofina-4 (NT-4)
Las neurotrofinas son factores secretados que influyen en el crecimiento, la supervivencia y otras funciones de las neuronas. El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es una proteína que estimula la producción de nuevas células cerebrales y fortalece las existentes.
Las deficiencias de neurotrofinas están involucradas en diferentes enfermedades como la epilepsia, la enfermedad de Alzheimer, de Parkinson y la depresión.
La práctica de ejercicio regular disminuye la progresión del deterioro cognitivo, al tiempo que estimula la producción de neurotrofinas en el cerebro y de anandamidas que aumentan el número de conexiones neuronales y la sensación de bienestar.
El ejercicio físico y la acción de regenerar tus neuronas están relacionados. Cada vez que pones tu cuerpo en funcionamiento gracias a un deporte, una caminata, a la natación o a una sencilla rutina de ejercicios en el gimnasio, oxigenas tu cerebro.
Meditar, ( trabajo de respiracion principalmente abdominal) deporte, ( hacer yoga es buenísimo) dormir bien, si te tienes que echar una siesta te la echas, pon musica en tu vida, lee un buen libro y mucho amor..
La vitamina B-12 y otras vitaminas B desempeñan un papel importante en la producción de sustancias químicas del cerebro que afectan el estado de ánimo y otras funciones cerebrales. Los bajos niveles de vitamina B-12 y otras vitaminas B, como la vitamina B-6 y el ácido fólico, pueden estar relacionados con la depresión.
Neuronas: cómo cuidarlas y regenerarlas
1. Emprender pasatiempos lúdicos que desafíen al cerebro. ...
2. Realizar lecturas diarias. ...
3. Aprender nuevas actividades y habilidades. ...
4. Practicar actividades artísticas
Para alentar a su cerebro a producir nuevas células, intente adoptar hábitos saludables como hacer ejercicio con regularidad y realizar actividades para aliviar el estrés . También puede proteger sus células cerebrales viejas manteniéndose alejado del tabaco, limitando el consumo de alcohol y controlando afecciones de salud como la presión arterial alta y los trastornos del estado de ánimo.
Al cerebro le estimulan los cambios, lo desconocido excita las redes neuronales, por esa razón los ambientes fluidos y variados despiertan la curiosidad favoreciendo el aprendizaje. Para el desarrollo cerebral es muy importante la riqueza de estímulos y emociones positivas.
La actividad física y la lectura pueden estimular la producción de neurotrofinas. La actividad física también puede ayudar a disminuir el deterioro cognitivo.
La lectura activa todas las regiones de la corteza cerebral y estimula la creación de neurotrofinas. El ayuno y la restricción calórica también pueden estimular la producción de BDNF.
El BDNF es una proteína cerebral que favorece el crecimiento neuronal, la supervivencia y las conexiones sinápticas. El BDNF es una de las sustancias más activas para estimular la neurogénesis.
La hipótesis de las neurotrofinas propone que la estimulación neuronal repetida aumenta la expresión, secreción y actividad de estos factores sobre la transmisión sináptica y la conectividad.
Por otro lado, la actividad física es uno de los recursos efectivos para aumentar los niveles de neurotrofinas. De hecho, ha emergido como un modulador de las funciones mentales superiores durante la vida, ya que ha demostrado afectar varios sistemas de neurotransmisores.
El factor de crecimiento neuronal (del inglés neuronal derived factor, NGF): Es producido por el hipocampo, bulbo olfatorio y corteza. Cumple funciones en el sistema simpático, sensorial, y en la actividad colinérgica del sistema nervioso central (SNC).ORTOMOLECULAR NEWS
domingo, 11 de febrero de 2024
Estudio demuestra propiedades anticancerígenas de la vitamina C
Estudio demuestra propiedades anticancerígenas de la vitamina C
11 de septiembre de 2007
Por Will Dunham
WASHINGTON (Reuters) - La vitamina C puede evitar el crecimiento de algunos tipos de tumores, aunque no del modo como sospechaban algunos científicos, señalaron investigadores.
El nuevo estudio, publicado en la revista Cancer Cell, respalda la idea general de que la vitamina C y otros antioxidantes pueden demorar el crecimiento tumoral, pero describe un mecanismo distinto al que imaginaban muchos científicos.
Los investigadores generaron resultados alentadores al suministrarles vitamina C a ratones a los que les habían implantado células tumorales humanas, ya sea del cáncer sanguíneo denominado linfoma o del de próstata.
El equipo estadounidense halló que otro antioxidante, llamado N-acetilcisteína, también redujo el crecimiento tumoral en los animales.
Los antioxidantes son nutrientes que previenen algunos de los daños que provocan moléculas estables llamadas radicales libres, que aparecen cuando el organismo convierte a los alimentos en energía.
La vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno son algunos de los antioxidantes más conocidos.
Estudios previos sugirieron que la vitamina C puede reducir el crecimiento tumoral al evitar que los radicales libres dañen el ADN.
Pero el equipo dirigido por el doctor Chi Dang, profesor de Medicina y Oncología de la Johns Hopkins University, en Baltimore, halló que los antioxidantes funcionan de otra manera: desactivan la capacidad de los tumores de crecer bajo ciertas condiciones.
Conocer cómo los antioxidantes previenen los tumores ayudaría a los científicos a conocer cómo utilizarlos para luchar contra el cáncer, dijo Dang.
Además de los tumores analizados, agregó el experto, los cánceres que también serían vulnerables a la vitamina C incluyen el de colon y el de cuello de útero.
Dang opinó que se necesitan más estudios para confirmar estos resultados y advirtió sobre el riesgo de consumir altas dosis de vitamina C.
"Debemos desalentar que la gente con cáncer sin tratar consuma grandes cantidades de vitamina C", advirtió Dang en una entrevista telefónica.
Linus Pauling propuso en la década de 1970 que la vitamina C, llamada también ácido ascórbico, podría prevenir el cáncer, aunque la hipótesis generó controversias.
Pauling, que ganó dos Premio Nobel, de Química y de la Paz, murió en 1994.
"Pauling ya contaba con buena evidencia de que en ciertas situaciones, la vitamina C puede prevenir la formación tumoral. El mecanismo era lo que se desconocía entonces", dijo Dang.
"Ahora que, creo, aportamos evidencia sólida de su funcionamiento, quizá Pauling tenía en parte razón. No deberíamos subestimado tan rápido", concluyó Dang.
AHANAOA A. C.
Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado Saldana
Fundador y presidente.
La Medicina Orthomolecular busca el equilibrio perdido
La Medicina Orthomolecular busca el equilibrio perdido / doctor Alberto Concolino
Salud: La Medicina Orthomolecular busca el equilibrio perdido
Por Karin Saleb - 13/09/2007 - 10:00
La medicina orthomolecular propone el mantenimiento del equilibrio del organismo y la prevención de enfermedades con métodos naturales basados en un plan alimentario, actividad física y la ingesta de nutrientes. El termino Medicina Orthomolecular fue propuesto por él doctor Linus Pauling (Premio Nóbel de Química 1956) y deriva del griego "Orthos" que significa lo correcto y "Molecular" debido a que ciertas enfermedades se originan por agresiones a las biomoleculas.
El doctor Alberto Concolino especialista en
medicina Orthomolecular, sostuvo que esta es una forma de entender el cuidado
de la salud (sus seguidores aseguran que no se trata de medicina alternativa),
ya que la misma basa sus acciones en la prevención. Concolino, estuvo en
Rosario donde disertó sobre esta temática, afirmó que no se trata sólo de una
cuestión científica sino de un "concepto de vida, de entender a la salud
desde una mirada 100% preventiva", aseguró.
"El tratamiento que propone se basa en tres claves: la alimentación, los
ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y la incorporación de antioxidantes.
Apuntamos al equilibrio porque consideramos que las enfermedades se pueden
impedir o detener", afirma Concolino.
"Ortho" es una palabra griega que, justamente, significa equilibrio.
"Nosotros hablamos de equilibrio bioquímico o molecular", agrega
Concolino. "Cada cosa que nos pasa tiene su correlato químico, porque el
organismo es un gran laboratorio. Comemos por reacciones químicas, digerimos
por reacciones químicas, dormimos y caminamos por las mismas razones, y si no
está bien comandado, el organismo se desordena. Hay que entender, además, que
cada célula es un laboratorio en sí mismo, por eso, mantener el orden suele ser
complejo, aunque no imposible".
La medicina orthomolecular tiene identificados a los responsables del
deterioro. Se trata de los radicales libres. "Su exceso produce el
envejecimiento celular. Las células envejecen o se deterioran por este
mecanismo y aparecen las enfermedades crónicas, como la diabetes, la obesidad,
el hiper o hipotiroidismo, el Alzheimer, o problemas degenerativos como el
cáncer, la artrosis o la artritis", explica el profesional.
Si bien los radicales libres se producen "solos, cuando respiramos",
por tratarse de compuestos biológicos derivados del oxígeno o del óxido
nítrico, algunas situaciones externas los potencian o multiplican, como la
incorrecta alimentación, la vida sedentaria y el ejercicio desmedido, el
alcohol en abundancia, el cigarrillo, la exposición a radiaciones solares,
algunos medicamentos, la interacción de medicamentos, la intoxicación con
metales pesados ("más común de lo que creemos"), señala.
"Como estamos bombardeados por un montón de cosas, independientemente de
las que hacemos mal, es necesario recuperar el equilibrio. En general actuamos
tardíamente, cuando aparecen los problemas.
Antioxidantes
"La buena noticia es que la medicina orthomolecular cuenta con
herramientas para ganar la batalla", dice con entusiasmo Concolino.
"Existen una enorme cantidad de antioxidantes que podemos usar para actuar
en ese sentido, además de un programa alimentario que no significa
restricciones o prohibiciones, ni que hay que comer feo y sin sal".
Después de una primera consulta que dura no menos de tres horas en las que se
confecciona una completa historia clínica y se realizan pruebas de laboratorio
específicas (análisis orthomoleculares).
"se tiene un panorama completo y se puede diseñar un programa único y
exclusivo para esa persona en base a los pilares que citamos y que son la
comida, el movimiento y la incorporación de antioxidantes". En el caso que
quien consulte ya viene con una patología diagnosticada previamente, trabajamos
orientados hacia el problema", señala
"La medicina orthomolecular vuelve a tratar al ser humano como un todo, de
una manera holística, y eso ya, de por sí, genera una diferencia", subraya
finalmente Concolino.
Reloj interno en estado normal protege contra la obesidad
Reloj interno en estado normal protege contra la obesidad
Las interrupciones en los patrones del sueño en la infancia podrían explicar su estilo de vida sedentario | 19 de agosto de 2007
Mientras muchos expertos creen que el aumento de peso y la obesidad vienen determinados principalmente por comer en exceso y por falta de actividad física, un nuevo estudio muestra diversos factores adicionales que podrían explicar el imparable aumento de la obesidad en todo el mundo
Mientras muchos expertos creen que el aumento de peso y la obesidad vienen determinados principalmente por comer en exceso y por falta de actividad física, un nuevo estudio muestra diversos factores adicionales que podrían explicar el imparable aumento de la obesidad en todo el mundo
El test que revela la edad que en verdad tiene su cuerpo
El test que revela la edad que en verdad tiene su cuerpo /
Diez claves para mejorar su condición
El test que revela la edad que en verdad tiene su cuerpo
Cristian Hoerth (fotomontaje)
La cifra que registra el documento muchas veces no corresponde con lo que devuelve el espejo. Conozca cuántos años reales tiene su estructura mediante la realización de una prueba
La cultura tiene
códigos de apariencia presunta para cada edad, y de hecho el "número"
del cumpleaños trae una lista de complejos y bellezas propios de cada tiempo de
la vida.
Sin embargo, la cantidad de años no es lo mismo que la edad de nuestro cuerpo.
Uno se pregunta: ¿Se es viejo a los 35, a los 50 o cuándo? Para darse una idea,
Madonna tiene 48 años pero su cuerpo 35; mientras Britney Spears, con 25
reales, parece de 30.
Según un investigador inglés experto en longevidad, David Niven Miller, "el
cuerpo tiene memoria" y de allí sacó su nuevo libro Juventud: una
guía práctica para retardar el envejecimiento, que el Daily Mirror
desentraña con un impresionante test que determina nuestra "segunda"
edad, la del cuerpo.
El test
A los años de vida hay que sumarle o restarle según las respuestas. Los
factores que inciden son sorprendentes:
1. ¿Con cuántos amigos usted comparte sus problemas?
Con ninguno (un año más viejo, +1)
Con uno a tres amigos (medio año más joven, -0,5)
Con cuatro o más (un año más joven, -1)
2. ¿Cuántos abrazos o besos recibe por semana?
Ninguno (un año más viejo, +1)
De uno a tres (medio año más joven, -0,5)
Cuatro o más (un año más joven, -1)
3. ¿A qué edad cree que se va a morir?
Antes de los 75 (dos años más viejo, +2)
Entre los 76 y los 90 (un año más viejo, +1)
Entre los 91 y 99 (+0)
Después de los 100 (dos años más joven, -2)
4. ¿Puede tocarse los talones con sus piernas derechas?
Fácilmente (-1, un año más joven)
Si empujo un poco (0)
Casi puedo (medio año más viejo, +0,5)
Entre 2 y 5 cm. (+1)
Ni cerca (+2)
5. ¿Cuál es la forma de su cuerpo?
Obesa (+3)
Claro sobrepeso (+2)
Cinco kilos de sobrepeso (+1)
Perfecta para mi altura (-1,5)
Por debajo del peso (-1)
6. ¿Cuán grande es su barriga?
No puede notar su forma total por lo grande (+1)
Redonda (+0,5)
Casi chata (+0)
Chata (-0,5)
7. ¿Con qué frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energía en el
cuerpo?
Casi todos los días (+2)
Casi todos los días después de almorzar (+1.5)
A veces (+0.5)
Nunca (-1)
8. ¿Fuma?
No, nunca fumé (-3)
Dejé hace 5 años o más (-2)
Dejé hace 3 a 5 años (-1)
Dejé hace uno a tres años (+0) Dejé este año (+1)
Fumo (+3)
9. ¿Cuánto más ha bebido en un día el último año?
Tres tragos (vasos o copas) o menos (+0)
Cuatro tragos (+0.5)
Cinco o menos (+1.0)
Más de cinco (+1.5)
10. ¿Tiene muchos arreglos dentales o sus encías sangran cuando las cepilla?
Encías que sangran y/o 11 o más de los dientes arreglados (+1.5)
4 a 10 dientes arreglados (+1)
1 a 3 dientes arreglados (+0.5)
No (+0)
11. ¿Toma gaseosas o jugos frutales industriales?
Nunca (-1)
Uno a tres vasos por semana (+0.5)
Cuatro a seis vasos (+1)
Más de siete (+2)
12. ¿Confía en latas y comidas en conserva?
Para todas las comidas (+3)
La mayoría (+1)
Para menos de la mitad de mis comidas (-1)
Nunca uso comida procesada (-2)
13. ¿Cuántes veces por semana se siente demasiado lleno después de comer?
Más de siete veces (+3)
De 3 a 6 (+2)
De 1 a 2 (+1)
Nunca (-1.5)
14. ¿Cuántos resfríos sufrió el último año?
Cinco o más (+1.5)
Tres o cuatro (+1)
Uno o dos (-0.5) Nunca (-1)
15. ¿Tomó antibióticos los últimos cinco años?
No (-2)
Una a dos oportunidades (+2)
Tres o más oportunidades (+5)
16. ¿Cuántas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30 minutos o
más?
Nunca (+1)
De 1 a 2 (+0)
De 3 a 4 (-0.5)
Cinco o más (-1.5)
17. ¿Cuántas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscular?
Nunca (+1)
Una o dos (+0.5)
De 3 a 5 (-1.5)
Seis o más (-0.5)
Y ahora los resultados:
Si es más viejo que sus años, no es tarde para hacer algo. Estudios indican
que hacer ejercicio tiene resultados instantáneos y que cambiar la alimentación
aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran diferencia para la
longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajará la edad del cuerpo. El
autor del libro dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta,
los niveles de estrés y el ejercicios físico.
Si tiene la misma edad de sus años, las chances son buenas. Es el
resultado que más irrita a la gente porque quieren ser más jóvenes, pero la
noticia es que sólo se necesita cambiar un solo hábito para bajar la edad
corporal.
Si su cuerpo resultó ser más joven que sus años, bien hecho.
Conscientemente o no, usted es una persona que naturalmente disfruta de la
salud.
Diez claves para mejorar su condición:
1. Hacer amigos. Sugiere el autor de
"Mejor que el chocolate: 50 maneras probadas para sentirse más feliz"
que se debe escribir una lista de 10 personas cuya compañía se disfrute y luego
intentar activamente contactarse e involucrarlos en la propia vida.
2. Mejorar la vida amorosa. Estar cerca de otro libera hormonas como la
oxitocina que no sólo bajan el estrés sino que también inhiben el crecimiento
de células del cáncer. Y si los mimos liberan esta sustancia, los orgasmos la
hacen explotar.
3. Pensar saludablemente. Según el especialista David Niven Miller, si se
espera tener una vida larga y saludable, se tendrá. Es por una porción del
cerebro llamado sistema reticulado activo que filtra los miles de contenidos
que vemos u oímos, y se adapta a lo que creemos, pensamos y esperamos de
nosotros mismos.
4. Trabajar la flexibilidad corporal. Cuanto más elástico el cuerpo, menos
probables son los dolores de espalda, que tanto envejecen. Una buena técnica es
estirar un músculo y mantener la tensión de 10 a 20 segundos; relajarse y
repetir el ejercicio. Siempre se podrá ir más lejos en el siguiente
estiramiento.
5. Observar su peso. Medio kilo menos, en una persona con sobrepeso u obesidad,
implica 36 días más de vida. Lo mejor, no comer más de 1.400 calorías al día y
caminar 20 minutos también en cada jornada.
6. Bajar niveles de alcohol: beber en exceso envejece el cuerpo porque el
alcohol daña las células saludables. Mantener en niveles normales el consumo es
lo mejor, no más de 3 vasos al día y según qué bebida.
7. Explotar la energía. La baja energía es un signo de desbalances del azúcar
en sangre que puede aumentar riesgo de enfermedades de corazón y diabetes. La
canela sirve para esto específicamente. Además, dicen que es un certero
elevador del sex appeal.
8. Cuidar los dientes: cepillarse muy bien no más de 3 veces al día es la
clave. Recorrer todas las caras de los dientes y de las encías con el cepillo
es más importante que terminar en sesiones odontológicas eternas. Se asocia a
las bacterias de la boca el cáncer, la enfermedad coronaria y el infarto. El té
verde es especial para luchar contra las placas bacterianas también.
9. Ponerse a cocinar. Los alimentos procesados tienen más sustancias que
envejecen el cuerpo- la sal solamente acorta siete años la vida-.
10. Dejar de fumar. Es el peor envejecedor y no hay medias tintas. Hay que
dejar.
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